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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日 吃春芽”，  也就 是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免
肝火上 炎。